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交通部关于etc发行上火了怎么办?分清楚哪种“

上火了怎么办?分清楚哪种“火”,才好降火 上火了怎么办?分清楚哪种“火”,才好降火 2020-01-06 19:04:02 家庭医生在线

中医认为阴阳失调和内火旺盛时就会引起上火,上火又分为实火和虚火,上火分为多种类型比如心火肺火,胃火肝火和肾火,不同的火气有不同症状。1273823-640.jpg

上火有哪些症状?

1、肝火

当有肝火时舌质发红,尤其是集中在舌头两侧,脾气暴躁,失眠多梦,头痛头晕脸红眼赤,同时伴有耳聋耳鸣,口干口苦,舌苔发黄以及大便干结,月经总是提前而且量大,乳头瘙痒疼痛和胸肋疼痛。每天可多喝菊花茶,也可对太冲穴按摩或艾灸来降肝火。

2、胃火

胃火重的主要症状有口渴口干口臭,牙齿疼痛,牙龈出血和肿胀,同时伴有烦热胃痛,喜欢喝冷水,容易感觉到饥饿,整个舌头发红。可选择苦丁茶,也可以对内庭穴按摩或艾灸来降胃火。

3、心火

当出现心火时舌尖发红,口干舌燥,口舌生疮,睡眠质量差总是做噩梦,同时伴有心烦意乱,手脚心发热,盗汗,小便发黄发热,大便干结。可喝莲子心茶,也可对大陵穴按摩来降心火。

4、肺火

肺火的主要症状有脸上长有疖子,咽鼻喉疼痛干燥、咳嗽时胸口疼痛,干咳无痰或者痰液发黄而粘稠,睡眠质量差,舌头前半部位发红。可生吃几个白萝卜,也可吃1~2个梨来清肺热和润肺。每天早晚对腹部按摩5分钟来通肺气,除此之外也可喝金银花或者对大鱼际穴按摩过艾灸来降肺火。

5、肾火

当出现肾阴不足时主要表现有舌头发红,舌苔少,腰膝酸软,同时伴有口干舌燥耳鸣,牙齿脱落或者睡眠质量不好。阴虚火旺时会出现心烦意乱、盗汗以及手脚心发热,严重的话舌头发红,没有苔或少苔。可以喝蜂蜜菊花茶,也可对照海穴按摩。

温馨提示

平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,也可多吃富含膳食纤维食物能缓解,因为肠胃燥热所引起的便秘。少吃辛辣刺激性食物,若是吃了辛辣食物外可选择酸味食水果,比如柚子山楂柑橘和苹果,含有的膳食纤维和鞣酸,能刺激消化液分泌,加快胃肠道蠕动,达到滋阴润燥效果。保持积极乐观心态,避免有太大心理负担,保证有充足睡眠,减少熬夜次数。保持居住房间室内温度和湿度,可在房间放置加湿器或者一盆清水。

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